Catégorie : LES POSTURES DE SOMMEIL

On peut dormir sur le côté, avec un bras levé et l’autre non, ou avec les deux, sur le ventre, en posture fœtale... les positions que l’on peut adopter au moment de se coucher sont nombreuses et très diverses. Chaque personne peut avoir sa propre posture particulière qu’il va utiliser tous les soirs. Mais la vérité est qu’il existe des positions plus appropriées que d’autres à adopter en fonction de notre santé ou de nos caractéristiques personnelles.

Par ailleurs, il existe certaines postures qui sont totalement déconseillées, et d’autres postures qui sont fortement recommandées pour presque tout le monde. Sauriez-vous nous les décrire ? Dans cette section, vous trouverez une compilation des meilleures et des pires postures que nous pouvons adopter pour dormir. Ainsi que les avantages ou les effets négatifs possibles qui peuvent découler des différentes postures que nous avons l’habitude d’utiliser la nuit, que nous dormions seuls, accompagnés, dans des lits individuels, ou des lits doubles... N’hésitez pas, jetez-y un coup d’œil et déterminez quelle est la vôtre, et vérifiez si elle est saine.