Lorsqu’une personne âgée dort beaucoup, que peut – être la signification ?

Pourquoi une personne âgée peut-elle beaucoup dormir ? Ce phénomène suscite souvent l’inquiétude ou la curiosité quant aux raisons sous-jacentes de leurs longues périodes de sommeil. Il est essentiel de comprendre les causes de ce besoin accru de repos pour protéger le bien-être de nos aînés, et leur fournir le soutien dont ils ont besoin.

Au fur et à mesure qu’elles vieillissent, les personnes âgées dorment de plus en plus sous l’influence d’un mélange de changements physiques, de conditions médicales et de facteurs environnementaux. Un ensemble de facteurs que nous allons démêler pour éclairer cet aspect important de la vie lorsque l’on atteint un âge avancé. Dans cet article de Maxcolchon, nous allons analyser ces causes.

Pourquoi les personnes âgées dorment-elles beaucoup : causes de cette hypersomnie.

Vous vous êtes probablement posé cette question plus d’une fois. Car, depuis que nous sommes petits, nous avons régulièrement vu nos grands-parents somnoler sur le canapé. Ou bien dire qu’ils s’étaient réveillés à 6 heures du matin, alors qu’ils n’avaient aucune raison de se lever sitôt. La somnolence due à différents facteurs est très présente chez les personnes âgées. Quelque chose qui est causé par des facteurs aussi variés que l’âge, les problèmes de santé, le mode de vie ou la prise de différents médicaments.

Au fur et à mesure que les humains vieillissent, ils font l’objet d’une série de changements au niveau de leurs habitudes et de leurs rythmes circadiens. Voilà pourquoi, une fois qu’un certain âge est dépassé (environ 65 ou 70 ans). Le besoin de sommeil est plus important chez les personnes âgées. Au-delà des huit heures de sommeil recommandées par les experts, nous passons à un autre type de repos marqué par un niveau plus élevé de troubles, ce qui entraîne des routines et des schémas plus aléatoires.

Sur la base du fait qu’avec l’âge, un niveau plus faible de mélatonine (c’est-à-dire l’hormone qui régule le cycle du sommeil) est produit. Il est normal que les 7 ou 8 heures recommandées par les experts ne soient pas atteintes. À ce facteur principal, il faut ajouter que le vieillissement est synonyme de prolifération de maladies. Et par conséquent, de la prise d’une série de médicaments qui peuvent provoquer davantage de troubles du sommeil tel que la somnolence chez les personnes âgées, et une sensibilité accrue à la douleur. Mais aussi des maladies telles que le diabète, les problèmes de prostate (entraînant des réveils fréquents pour aller aux toilettes), l’insuffisance cardiaque, l’insuffisance rénale, le trouble périodique des mouvements des jambes (également connu sous le nom de MPM), le syndrome des jambes sans repos ou encore l’apnée du sommeil vont aussi faire leur œuvre.

En plus des changements naturels dus au vieillissement, plusieurs causes peuvent contribuer à l’hypersomnie chez les personnes âgées :

— Changements du rythme circadien : En vieillissant, les rythmes circadiens, qui régulent nos cycles veille-sommeil peuvent être perturbés, et entraîner une somnolence accrue pendant la journée et des difficultés à dormir la nuit.

— Diminution de la production de mélatonine : La production de mélatonine, l’hormone qui aide à réguler le sommeil, diminue avec l’âge, ce qui peut entraîner un sommeil plus perturbé et une somnolence diurne excessive.

— Problèmes de santé chroniques : De nombreuses personnes âgées souffrent de problèmes de santé tels que le diabète, l’insuffisance cardiaque ou rénale ou le syndrome des jambes sans repos. Et ces pathologies peuvent perturber le sommeil et augmenter le besoin de repos.

— L’Apnée du sommeil : Les troubles du sommeil tels que l’apnée, un syndrome où la respiration s’arrête et reprend à plusieurs reprises, sont fréquents chez les personnes âgées, et affectent considérablement la qualité de leur sommeil.

— Effets secondaires des médicaments : De nombreuses personnes âgées prennent plusieurs médicaments pour traiter différentes affections. Les effets secondaires de ces traitements peuvent inclure la somnolence, et contribuer à faire dormir les personnes âgées plus que d’habitude.

— Fatigue mentale et émotionnelle : Des facteurs tels que l’anxiété, la dépression ou le deuil peuvent causer une fatigue importante, et augmenter le besoin de sommeil dans une tentative d’évasion émotionnelle.

Symptômes de l’hypersomnie chez les personnes âgées

L’hypersomnie chez les personnes âgées se manifeste par plusieurs symptômes qui peuvent affecter leur qualité de vie. En plus des longues périodes de sommeil nocturne, une personne âgée qui a beaucoup dormi peut aussi se sentir excessivement somnolente pendant la journée. Même après avoir suffisamment dormi durant la nuit.

Les personnes âgées peuvent également éprouver des difficultés à se réveiller et à rester alertes, avoir des pensées retardées et des difficultés de concentration. Ces symptômes sont un signe clair que la cause sous-jacente de l’hypersomnie doit être évaluée.

Que se passe-t-il si une personne âgée dort beaucoup

Lorsqu’une personne âgée dort beaucoup trop, cela peut avoir des répercussions sur sa santé physique et émotionnelle. Un sommeil excessif peut être le signe de problèmes de santé sous-jacents. Tels que des troubles du sommeil, une dépression ou des maladies chroniques non diagnostiquées. De plus, dormir trop peut aussi réduire la capacité d’activité physique de la personne et entraîner l’isolement social, ce qui a un impact négatif sur sa qualité de vie. Il est essentiel de surveiller ces tendances et de demander des conseils à son médecin traitant pour s’assurer de son bien-être général.

Que faire lorsqu’une personne âgée veut simplement dormir ?

Si l’on constate qu’une personne âgée dort beaucoup et semble ne s’intéresser qu’au repos, il est essentiel d’évaluer son état de santé général. Il peut être utile de planifier une consultation médicale pour exclure des conditions sous-jacentes ou des effets secondaires de médicaments qui pourraient contribuer à sa somnolence.

Encourager les activités légères et établir une routine quotidienne peut aider à améliorer la vigilance d’une personne âgée et l’inciter à participer à la vie familiale. Faciliter l’interaction sociale et fournir un environnement stimulant peut également réduire son désir constant de dormir.

Combien d’heures un homme de 90 ans doit-il dormir ?

Déterminer le nombre d’heures de sommeil qu’une personne de plus de 90 ans devrait nécessiter peut varier en fonction de sa santé et de son mode de vie.

Entre 7 et 8 heures de sommeil par nuit sont généralement considérées comme étant suffisantes pour maintenir son bien-être. Bien que certaines puissent avoir besoin de quelques heures de plus ou de moins de sommeil. L’essentiel réside dans la qualité du sommeil plutôt que dans la quantité, en veillant à ce qu’elle se sente reposée et pleine d’énergie au réveil. Ajuster son environnement de sommeil et établir un horaire régulier peut aider à améliorer les bienfaits du repos nocturne d’une personne âgée.