Comment choisir le meilleur matelas pour les maux de dos
Le mal de dos est une affection qui touche une grande partie de la population à un moment donné de la vie. Choisir le meilleur matelas pour se délivrer des maux de dos peut faire la différence entre le soulagement et l’inconfort continu.
Dans cet article de Maxcolchon, nous allons explorer le monde des matelas spécialement conçus pour soulager les maux de dos. Et nous allons vous guider à travers les options disponibles.
Quel est le meilleur matelas pour votre mal de dos ? Quelles considérations devez-vous garder à l’esprit lors de l’achat d’un matelas respectueux de votre dos et de votre cou ?
Vous découvrirez les réponses à ces questions, et plus encore. Alors au fur et à mesure de ce reportage, nous vous aiderons à résoudre les mystères des matelas recommandés pour les personnes souffrant de problèmes de dos. Nous vous assisterons pour faire le bon choix afin que vous puissiez bénéficier d’un sommeil réparateur et sans douleur.
Matelas et maux de dos
Jusqu’à 80 % de la population souffre, a souffert ou souffrira de maux de dos à un moment donné de sa vie. Comme vous pouvez le constater, ces données publiées par la Société espagnole des médecins de soins primaires (Semergen) et collectées par l’Association espagnole du lit (ASOCAMA). Sont considérées à l’heure actuelle comme l’un des plus grands et des principaux problèmes physiques dont souffre les personnes. Quelque chose qui traduit dans le monde du repos deviendra le facteur le plus récurrent et le plus pénible à prendre en compte. Lors du choix du type de matelas que nous voulons acheter.
Le problème face à ceci ? Si chaque personne est un monde, il en va de même en ce qui concerne les maux de dos. Ils sont aussi infinis, qu’il y a de personnes sur la terre !
Pour la raison exposée à la fin du paragraphe précédent ce que nous allons toujours estimer de chez Maxcolchon, c’est qu’il n’y a pas de schéma archétypique unique pour tout le public. C’est-à-dire qu’il n’y a pas de matelas unique et parfait pour toute l’humanité, mais un matelas idéal pour les besoins individuels de chacun de nous. Par conséquent, il vaut la peine d’analyser le problème physique dont vous souffrez au niveau de votre dos. Pour ensuite le convertir et en faire le modèle de vos rêves.
Quel matelas acheter pour les maux de dos
À la question de savoir quel matelas acheter pour les maux de dos, le choix soulève une série de doutes et de réflexions. En d’autres termes, nous allons trouver plusieurs facteurs que nous devons prendre en compte lors de l’achat, afin de choisir ensuite un modèle unique.
Il s’agit notamment de vos préférences personnelles, de votre poids corporel et de votre position de sommeil. En plus de ces éléments fondamentaux, il existe des considérations supplémentaires qui peuvent influencer le choix du matelas, pour que votre dos ne vous fasse pas mal.
1. Constitution personnelle
Chaque individu est unique, et cette unicité se reflète au niveau de la constitution de chaque individu. Il est essentiel de reconnaître que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas être aussi efficace pour une autre. Ceux qui ont une construction plus robuste peuvent trouver un plus grand confort dans des matelas plus fermes, tandis que ceux qui ont une construction plus légère peuvent préférer des options plus souples.
2. Posture de repos
La posture de sommeil est un facteur pertinent pour ceux qui souffrent de maux de dos. Selon les experts, dormir sur le côté est une position bénéfique, car elle respecte la courbure naturelle de la colonne vertébrale et favorise l’équilibre du corps. Dans ce cas, une fermeté moyenne du matelas est recommandée. En revanche, les personnes qui dorment sur le dos peuvent avoir besoin d’un matelas plus ferme, tandis que les personnes qui dorment sur le ventre peuvent trouver du réconfort dans des matelas plus moelleux et plus souples.
3. Thermorégulation
La thermorégulation fait référence à la capacité du matelas à réguler la température et l’humidité. Pour les personnes qui ont tendance à avoir froid, des matériaux tels que la mousse HR ou la mousse viscoélastique à mémoire de forme, qui retiennent la chaleur, sont suggérés. En revanche, si vous êtes sujet à souffrir de la chaleur pendant votre sommeil, les matelas à ressorts peuvent être davantage adaptés à vos besoins. Car ils permettent une meilleure ventilation.
4. L’âge
L’âge est un autre facteur qui influence le choix du matelas. Les personnes âgées ont tendance à nécessiter des matelas plus moelleux, car ils aident à éviter les points de pression. Par ailleurs, les enfants peuvent préférer des matelas plus fermes.
5. Fermeté du matelas
La fermeté du matelas est une préférence personnelle. Mais en général, les personnes plus lourdes ont tendance à privilégier les matelas plus fermes, car ils offrent un meilleur soutien.
En tenant compte de ces éléments ainsi que de vos préférences personnelles, de votre poids corporel et de votre position de sommeil. Vous serez en mesure de prendre une décision éclairée lors de la sélection du matelas optimal qui permettra de soulager vos maux de dos.
Quel est le meilleur matelas, dur ou moelleux pour les maux de dos ?
Lorsqu’il s’agit de déterminer si un matelas dur ou mou est la meilleure option pour les maux de dos, nous ne pouvons pas non plus trouver de réponse unique et universelle.
En général, la recommandation la plus récurrente est celle qui invite les personnes ayant des problèmes de dos à opter pour des matelas fermes. Cependant, nous répétons qu’il ne s’agit pas d’une règle universelle gravée dans la pierre. Car le choix de la fermeté du matelas est en fin de compte une question de préférence personnelle. Cependant, à Maxcolchon, nous vous rappelons qu’un corps plus lourd a tendance à nécessiter un matelas plus ferme, car il offrira au corps un meilleur soutien.
D’un autre côté, un matelas trop ferme peut aussi entraîner des problèmes, car il ne s’adapte pas complètement au corps. Ce qui peut entraîner l’apparition d’une pression plus importante sur certaines zones telles que les épaules et les hanches. En revanche, un matelas trop mou a tendance à s’enfoncer sous le poids du corps. Ce qui peut augmenter la sensation de chaleur due à une mauvaise ventilation, et rendre difficiles les mouvements pendant le sommeil. La clé est de trouver le bon équilibre.
Dans l’ensemble, un matelas mi-ferme est souvent un choix judicieux pour le dos et la colonne vertébrale, car il offre le compromis approprié entre fermeté et confort.
Types de matelas pour les maux de dos
À la question de savoir quel est le meilleur matelas pour lutter contre les maux de dos, nous trouvons à nouveau face à différents types de modèles qui offrent des caractéristiques spécifiques. Et qui à leur tour, en fonction de leurs caractéristiques peuvent être bénéfiques pour ceux qui recherchent un repos sans inconfort dorsal.
À Maxcolchon, nous avons voulu nous pencher sur les types de matelas qui sont bons pour votre dos, en fournissant des informations clés sur leurs avantages et leurs considérations.
Les Matelas en mousse viscoélastique à mémoire de forme pour les maux de dos
Les matelas en mousse viscoélastique à mémoire de forme sont un choix populaire chez ceux qui recherchent un soulagement des maux de dos. Ces matelas épousent la forme du corps, offrant ainsi un soutien personnalisé qui aide à maintenir la colonne vertébrale alignée. La mousse viscoélastique à mémoire de forme réduit également les points de pression sur des zones telles que les épaules et les hanches. Ce qui peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de douleur au niveau de ces emplacements.
Les Matelas à ressorts ensachés pour les maux de dos
Les matelas à ressorts ensachés sont connus pour leur capacité à offrir un soutien ferme et une excellente répartition du poids. Cela en fait une option à considérer pour les maux de dos, car ils aident à maintenir une posture correcte pendant le sommeil. De plus, l’indépendance de couchage offerte par ces matelas minimise les perturbations causées par les mouvements d’un des partenaires du lit. Ce qui peut être décisif pour bénéficier d’un repos ininterrompu.
Les Matelas hybrides pour les maux de dos
Les matelas hybrides combinent le meilleur des deux mondes, en associant la mousse viscoélastique à mémoire de forme aux ressorts ensachés, ou à des mousses de haute densité. Cette combinaison offre un soutien solide et une adaptabilité exceptionnelle. Les matelas hybrides peuvent être une excellente option pour ceux qui recherchent un soulagement de leurs maux de dos, car ils offrent un mélange équilibré de confort et de fermeté.
Matelas en latex pour les maux de dos
Les matelas en latex sont connus pour leur durabilité et leur résistance, ce qui en fait un investissement à long terme. Pour ceux qui ont des problèmes de dos, les matelas en latex offrent un certain nombre de caractéristiques qui favorisent les nuits de sommeil réparateur.
En plus de fournir un soutien uniforme et une surface lisse, ils ont la capacité à s’adapter à la forme du corps. Sans que pour cela, celui-ci s’enfonce est un avantage clé. Lorsque l’on veut maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale.
Les matelas en latex sont naturellement hypoallergéniques, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes sensibles ou allergiques. Cette caractéristique supplémentaire peut contribuer à un sommeil plus sain et sans irritations pour les personnes souffrant de maux de dos.
Matelas en mousse pour les maux de dos
Les matelas en mousse offrent une sensation de fermeté et une bonne répartition du poids. Ils sont une option à prendre en considération pour les personnes souffrant de maux de dos, car ils peuvent aider à réduire la pression dans les zones à problèmes. De plus, leur capacité à absorber les mouvements les rend idéales pour ceux qui partagent leur lit avec un partenaire agité.
Les meilleurs matelas pour le dos en fonction du type de maladie
90 % des cas de maux de dos sont causés par une surcharge pondérale, des contractures, des déficits musculaires ou des hernies discales. Si l’on s’en tient au plus courant des maux de dos, le roi incontesté des maux de dos est la lombalgie en raison de l’inconfort qu’elle instaure dans le bas du dos. Selon les experts médicaux, cela réside dans le fait que la base de la colonne vertébrale supporte plus de poids que le reste de sa structure.
Pour prévenir ce type de maladie physique, ce que les autorités sanitaires recommandent, c’est de garder le bas du dos aligné avec le reste de la colonne vertébrale. Extrapolé à l’heure du coucher, ce dont vous avez besoin, c’est d’un matelas avec un degré de fermeté assez élevé et possédant une certaine dureté. En d’autres termes, un matelas à ressorts avec une couche de mousse viscoélastique à mémoire de forme, de latex ou même de mousse souple.
Ces types de matelas fermes, mais qui n’excède pas trop en dureté, permets de ne pas passer toute la nuit à changer de posture ou à souffrir d’inconfort. Puisqu’il s’agit de modèles avec un rembourrage de qualité, les pressions sont réduites, la colonne vertébrale reste alignée et nous en apprécierons le confort.
Après une lombalgie, jusqu’à 30 % des maux de dos dont nous souffrons sont représentés par des douleurs aux vertèbres cervicales. Cet inconfort, comme pour la lombalgie, se produit parce qu’il est localisé dans une zone beaucoup plus mobile que la zone dorsale. Cela entraîne une augmentation du nombre de blessures au niveau des tissus mous, de traumatismes et de détérioration.
Le meilleur matelas pour le dos et la nuque qui peut atténuer ces problèmes et offrir un maximum de confort et un meilleur repos. Sera celui qui vous maintiendra la colonne vertébrale dans la bonne position. Le matelas idéal serait un Modèle en mousse viscoélastique à mémoire de forme avec un noyau HR et une fermeté moyenne à élever. Car il aura la capacité de s’adapter petit à petit à votre anatomie.
En plus de choisir un matelas capable de s’adapter aux personnes souffrant de problèmes de dos tels que des douleurs cervicales. Nous devons aussi tenir compte du type d’oreiller que nous allons acheter. Car c’est un élément qui s’il n’est pas de bonne qualité, n’offrira pas un soutien adéquat à la tête, causant ainsi encore plus d’inconfort. Complétant le podium des problèmes de dos et avec un pourcentage proche de 10 % des personnes touchées, la dorsalgie se place à la troisième place. Cette affection du milieu du dos se caractérise par une douleur sourde qui peut monter jusqu’au cou ou même aux bras. Le dos s’est surchargé en raison d’une mauvaise posture, et suite à cela, vous allez noter une augmentation de la tension musculaire et des niveaux de stress.
Comme pour les types de douleurs précédents, ce mal de dos nécessitera également un matelas ferme accompagné d’un bon oreiller. Un modèle en mousse viscoélastique ayant une grande capacité d’adaptation qu’il faudra ajuster en fonction de votre propre densité s’avérera être le matelas idéal pour ce type de mal de dos.
Comment choisir le meilleur matelas pour le dos
Nous avons déjà vu que choisir le matelas le plus adapté pour soulager les maux de dos est tout un processus. Par conséquent, pour nous assurer de prendre la meilleure décision, nous devons prendre en compte un certain nombre de facteurs :
Un bon soutien : L’aspect fondamental dans le choix d’un matelas pour soulager les maux de dos est le soutien. Le matelas doit être capable de soutenir correctement votre corps, permettant ainsi à votre colonne vertébrale de maintenir son alignement naturel pendant la nuit. Ceci est crucial pour permettre à vos muscles dorsaux de se détendre et de récupérer.
Fermeté du matelas : Comme nous l’avons déjà vu, le niveau de fermeté est un facteur qui varie en fonction des préférences personnelles. Mais généralement, disposer d’un matelas plus ferme est bénéfique pour les personnes souffrant de maux de dos. À Maxcolchon, les matelas que nous recommandons pour les problèmes de dos offrent un soutien supplémentaire. Et aident à empêcher certaines parties du corps de s’enfoncer trop profondément dans celui-ci, car cela peut provoquer des tensions au niveau du dos.
Type de matelas : Lorsque nous débattons de la classe de modèle, les matelas en mousse viscoélastique à mémoire de forme sont généralement un choix de premier plan pour soulager les maux de dos. En effet, ils s’adaptent aux contours de votre corps, créant un moule parfait et éliminant les points de pression qui peuvent causer des maux de dos. Les matelas à ressorts sont également une excellente alternative, car ils offrent un soutien ferme et uniforme.
Le poids et la position durant le sommeil : Votre poids et votre position pendant le sommeil sont également des facteurs déterminants. Par exemple, les personnes qui sont physiquement plus grandes peuvent avoir besoin de matelas plus fermes pour un soutien adéquat. Et si vous dormez sur le côté, un modèle qui s’adapte à la forme de vos épaules et de vos hanches est essentiel pour éviter les tensions dorsales.
Caractéristiques du matelas qui soulage les maux de dos
Pour obtenir un soulagement efficace de vos maux de dos, il est essentiel que votre matelas présente un certain nombre de caractéristiques spécifiques dont nous allons discuter :
Fermeté personnalisée : Nous avons déjà vu ce mantra tout au long du texte. Le matelas doit offrir une fermeté personnalisée en fonction des besoins du dormeur. Le bon niveau de fermeté peut varier en fonction de votre poids, de vos préférences et de vos problèmes de dos. En fin de compte, une fermeté personnalisée garantira que votre colonne vertébrale restera dans un alignement naturel tout au long de la nuit.
Matériau de haute qualité : Évidemment, vous devez toujours opter pour des matelas fabriqués dans des matériaux de haute qualité qui offrent durabilité et résistance. À Maxcolchon, nos modèles en mousse viscoélastique à mémoire de forme, en latex et à ressorts ensachés sont des exemples de matelas fabriqués avec des matériaux de qualités qui offrent un excellent soutien dorsal.
Élimination des points de pression : Les matelas conçus pour soulager les maux de dos doivent être en mesure d’éliminer les points de pression qui se trouve au niveau des zones critiques, tels que les épaules et les hanches. Cette qualité est essentielle pour éviter les tensions et l’inconfort dans le dos.
Adaptabilité à la posture de sommeil : Assurez-vous que le matelas que vous avez choisi est capable de s’adapter à votre position de sommeil prédominante. Cela garantira que vous recevrez le soutien dont vous avez besoin, que vous dormiez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre.
Durabilité et garantie : Les matelas qui soulagent les maux de dos doivent être durables et offrir un certain nombre de garanties appropriées. Les modèles du catalogue Maxcolchon garantissent que votre investissement sera une solution à long terme à vos problèmes de dos.
Matelas pour le dos : Foire aux questions
Dans votre recherche du bon matelas pour solutionner les maux de dos, il est fréquent que vous vous posiez des questions. Maintenant, nous allons apporter des réponses à vos questions et vous donner quelques conseils. Bien que nous vous rappelons que vous disposez de notre service client pour tout type de doute.
Comment savoir si mon matelas me cause des maux de dos
Déterminer si votre matelas est responsable de votre mal de dos peut être difficile, mais il existe des signes qui peuvent vous aider à en identifier la cause.
Par exemple, si vous ressentez des maux de dos au réveil et qu’ils diminuent tout au long de la journée, votre matelas peut contribuer à votre inconfort. Les matelas anciens ou usés, ainsi que ceux qui sont trop fermes ou trop mous par rapport à vos besoins, peuvent aggraver les problèmes de dos.
Par conséquent, vous devez avoir un matelas en bon état, et qui soit toujours adapté à vos préférences. C’est la seule façon de prévenir les maux de dos liés au repos.
Meilleure posture pour éviter les maux de dos
Le choix de la position de sommeil peut influencer considérablement la prévention des maux de dos.
Selon les experts, les positions les plus efficaces sont de dormir sur le côté ou sur le dos. Si vous avez tendance à dormir sur le côté, il est préférable de placer un oreiller entre nos genoux pour maintenir un bon alignement de votre colonne vertébrale et réduire la pression sur vos hanches.
En revanche, lorsque vous dormez sur le dos, il est idéal de placer un oreiller sous vos genoux pour améliorer la position de votre dos. Ce geste simple vous aidera à maintenir une position naturelle et confortable de votre colonne vertébrale.
Quel est le meilleur matelas pour les douleurs lombaires ?
Si vous souffrez de lombalgie, choisir le bon matelas peut faire toute la différence au niveau de votre confort et du soulagement de la douleur.
À Maxcolchon, nous vous recommandons d’opter pour un matelas ayant une surface douce et un soutien ferme. Un modèle spécialement conçu pour minimiser les pressions qui s’exercent sur la région des lombaires. Les matelas hybrides ou à ressorts ensachés avec des zones ergonomiques différenciées peuvent offrir un soulagement optimal en empêchant la compression des hanches et des épaules. Ce qui est bénéfique pour les personnes souffrant de lombalgie.
Quelle est la fermeté d’un matelas adapté aux maux de dos ?
Nous avons appris que le niveau de fermeté est l’un des facteurs clés dans la prévention des maux de dos. Et comme nous vous l’avons déjà dit, un matelas trop ferme n’est pas la meilleure option. Dans tous les cas, le choix de la fermeté dépendra de votre poids corporel.
Par exemple, si vous pesez moins de 60 kg, il sera préférable d’opter pour un matelas plus moelleux et plus souple. En revanche, si votre poids dépasse les 100 kg, un matelas ferme ou très ferme sera le plus adapté. Une fermeté optimale est celle qui s’adapte à votre corps sans exercer de pression excessive sur vos hanches et vos épaules.
Les nouveaux matelas sont-ils meilleurs pour les maux de dos ?
Si vous vous demandez s’il est nécessaire d’investir dans un nouveau matelas pour soulager vos maux de dos, la réponse dépendra en partie de l’état de votre matelas actuel.
En d’autres termes, si votre matelas est relativement neuf ou en bon état et qu’il convient à vos préférences en matière de fermeté. Il ne sera pas indispensable d’en acheter un nouveau tout de suite. Cependant, si votre matelas est vieux, s’est affaissé ou ne fournit pas le soutien indispensable, il peut être plus pratique d’envisager l’achat d’un nouveau matelas.
Opter pour des matelas dorsaux conçus pour offrir un soutien solide et un confort maximal fera une énorme différence au niveau de la prévention de vos maux de dos. En garantissant que vos nuits de sommeil seront plus réparatrices.
Un surmatelas peut-il m’aider à soulager les maux de dos lorsque l’on dort ?
Les surmatelas sont des accessoires précieux qui peuvent permettre d’améliorer la qualité de notre sommeil et optimiser les propriétés d’origine de notre matelas. Ces couches supplémentaires, qui ont généralement une épaisseur de 4 à 7 centimètres, se placent sur le dessus du matelas. Il faut bien entendu veiller à ce qu’elles s’adaptent parfaitement aux quatre coins pour un bon ajustement. Leur but étant de procurer une sensation de douceur et de fraîcheur.
Aujourd’hui, les surmatelas sont disponibles dans une grande variété de matériaux, notamment en mousse viscoélastique à mémoire de forme, en polyfoam, en laine, en duvet ou même en latex. La mousse viscoélastique à mémoire de forme est particulièrement populaire en raison de ses propriétés. Des propriétés dont la somme est capable de soulager les pressions sur les zones à problèmes telles que les épaules, les hanches et le bas du dos.
Le principal avantage d’un surmatelas est sa capacité à modifier la fermeté du matelas et à réduire les points de pression. Cela peut faire une différence notable pour les personnes souffrant de maux de dos, car il offre une surface de sommeil plus adaptable et plus confortable.
Malgré ces avantages, il est important de garder à l’esprit quelques points avant d’acheter un surmatelas. Pour obtenir des résultats significatifs, le surmatelas doit avoir une épaisseur d’au moins 5 cm.
Par conséquent, il est important pour vous de savoir qu’un surmatelas n’offrira pas le même confort et le même soutien qu’un matelas entièrement neuf. Car les matelas sont conçus comme des systèmes complexes ayant plusieurs couches qui fonctionnent ensemble. De plus, l’ajout d’un surmatelas peut affecter la qualité de certains matériaux, comme la mousse viscoélastique à mémoire de forme.
