Pourquoi oublions-nous nos rêves ?
Pourquoi oublions-nous certains des rêves que nous vivons et d’autres non ? N’est-il pas frustrant de se réveiller avec l’agréable sensation d’avoir vécu une récréation onirique enrichissante, mais ne pas s’en souvenir ? Vous est-il déjà arrivé de vous souvenir de certains fragments de vos rêves, et ensuite comme si vous étiez un monteur de films, d’essayer de les reconstituer dans votre esprit ? Avez-vous oublié un rêve juste une minute après vous en être souvenu ?
Toutes ces questions ont une réponse avec un bagage scientifique. Bien que le territoire des rêves recèle encore une certaine énigme, les experts en la matière nous ont déjà apporté des réponses à certains doutes. Parmi eux, le principal : pourquoi oublions-nous les rêves ?
La raison scientifique qui explique pourquoi parfois nous ne nous souvenons pas des rêves
Les décomptes officiels disent que nous passons un tiers de notre vie à dormir. Si cela est le cas, c’est parce que nous dormons un tiers de la journée, nous réaliserions donc 365 rêves par an, au minimum. Cependant, et malheureusement, nous ne nous souvenons pas de la plupart d’entre eux. Tout au plus reçoit-on certains flashs, comme des scènes que l’on essaie d’assembler comme s’il s’agissait d’un puzzle.
La question est claire et nous l’avons déjà posée : pourquoi oublions-nous nos rêves ? La claire tendance de l’être humain à oublier les rêves immédiatement après s’être réveillée converge souvent vers une pensée erronée, celle que nous n’avons pas rêvé. Or, diverses études affirment que ceux qui n’arrivent jamais à se souvenir de leurs rêves, c’est fondamentalement parce qu’ils ne se réveillent pas au bon moment.
Les experts rapportent que la plupart des rêves se produisent pendant le cycle de sommeil à mouvements oculaires rapides (mieux connu sous le nom de phase REM). Suivant cette prémisse, l’explication scientifique garantit que la plupart des dormeurs peuvent faire entre quatre et six rêves chaque nuit.
Entre 4 et 6 rêves ! Alors pourquoi n’en retenons-nous qu’un de temps en temps (et souvent aucun) ?
L’explication fait appel au fait qu’il existe un grand pourcentage de dormeurs qui ont un sommeil beaucoup plus profond et plus lourd est moins souvent interrompue que d’autres. Voilà pourquoi, les personnes qui ne souffrent pas de microéveils sont exposées à un nombre inférieur de probabilités de se souvenir de leurs rêves. Si on les compare aux personnes qui ont tendance à se réveiller plus fréquemment durant la nuit, ces dernières sont plus capables de se souvenir du contenu de leurs rêves.
En conclusion “plus vous dormez profondément, moins vous vous souviendrez de vos rêves”, dans une certaine limite. Gardez à l’esprit qu’il faut à l’activité cérébrale environ deux minutes pour s’activer après le réveil et commencer avec les encodages de la mémoire. Par conséquent, faire partie des personnes qui subissent plus de microréveils pendant la nuit n’est pas synonyme que vous vous souveniez à 100 % de vos rêves ou que vous vous en rappellerez avec une meilleure clarté que les gros dormeurs.
Selon cette étude publiée en 2017, toutes les personnes ayant une plus grande tendance à se souvenir de leurs rêves ont souffert de réveils nocturnes qui ont duré plus longtemps. C’est-à-dire que lorsqu’ils se sont réveillés au milieu de la nuit, il leur a fallu environ deux minutes pour se rendormir. Au contraire, tous ces dormeurs qui se sont également réveillés au milieu de la nuit, mais se sont rendormis quelques secondes plus tard, n’ont pas montré un grand indice de mémorisation de leurs rêves.
Apparemment, la région du cerveau qui détermine la capacité humaine à se souvenir des rêves est l’hippocampe. Cette structure de forme incurvée est située dans les deux hémisphères et est responsable de la transmission des informations de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme.
L’hippocampe est la région du cerveau qui met le plus de temps à s’endormir. Pour cette raison, il peut arriver que l’information soit envoyée au cortex, mais qu’il ne la reçoive plus, car il est “endormi”.